Iliopsoas

🪑 Ficar muito tempo sentado pode estar destruindo sua coluna! 🔹 Iliopsoas encurtado → Puxa a lombar e dificulta a respiração. 🔹 Piriforme comprimido → Pode gerar dor no ciático. 🔹 Core fraco → Mais instabilidade e risco de lesões. 🔹 Menos circulação → Mais inflamação e dores. ⚡ Solução? Levante-se, alongue, ative a respiração e pratique yoga! Quer uma aula completa? Acesse mentepura.org! 🚀 #MentePura #posturasaudável

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Dr. Rafel Gomes

7 dias atrás

Sua dor na coluna pode estar relacionada a um músculo que você esqueceu de verificar: o iliopsoas. Nesse vídeo, eu demonstro o teste de Thomas, que pode ajudar a identificar alterações na flexibilidade dos músculos flexores do quadril. Quando o teste apresenta alterações, isso pode indicar redução da flexibilidade do iliopsoas e de outros músculos flexores do quadril. Porém, isso não significa, sozinho, que eles sejam os responsáveis pela sua dor lombar. A dor na coluna é multifatorial e preci

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Dante Doourado

7 dias atrás

músculos do membro inferior, em destaque o músculos iliopsoas. . . #fisioterapia #ciência

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hAja!

7 dias atrás

Estes simples movimentos aliviam dor nas costas, alonga seu quadríceps e iliopsoas e trás uma sensação de leveza se você fizer ele por 20 segundos 2x ao dia. Já fez esse exercício? Comenta aqui abaixo se conseguiu fazer e se melhorou a sua dor. #mobilidade #flexibilidade #academia #saúde #pilates

dr_andresantanafisio

7 dias atrás

Desvendando o vilão da dor lombar: o músculo ílio psoas! Descubra como esse músculo pode ser o responsável pelos incômodos na região lombar e aprenda a enfrentá-lo. Conheça técnicas eficazes para alongar e fortalecer o ílio psoas.#DorLombar #ÍlioPsoas #DorNasCostas #Alongamento #FortalecimentoMuscular

dr_andresantanafisio

7 dias atrás

Flexione, alongue e fortaleça: Cuide dos seus iliopsoas para uma postura equilibrada! 💪🧘‍♀️ #AlongamentoIliopsoas #Flexibilidade #BemEstar

Márcia Feijó729

7 dias atrás

Studio Quiro-One Quiropraxia

7 dias atrás

A mobilização manual dos flexores dos quadris dentre eles o iliopsoas ,reflete diretamente na dor lombar, o encurtamento destes músculos podem ocasionar uma anteversão pélvica e hiperlordose alem de dor . #massagem #quiropraxia #goodvibes #fy #fyp