Athayde Santil Paiva Neto
🪑 Ficar muito tempo sentado pode estar destruindo sua coluna! 🔹 Iliopsoas encurtado → Puxa a lombar e dificulta a respiração. 🔹 Piriforme comprimido → Pode gerar dor no ciático. 🔹 Core fraco → Mais instabilidade e risco de lesões. 🔹 Menos circulação → Mais inflamação e dores. ⚡ Solução? Levante-se, alongue, ative a respiração e pratique yoga! Quer uma aula completa? Acesse mentepura.org! 🚀 #MentePura #posturasaudável
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