notícias moramba👊👍🫢😱😱😱
7d ago
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Pedrão
7d ago
Me segue pra mais, TMJ 🤘 pulldown dorsal costas largas treino de dorsais puxada na polia costas definidas como crescer as costas treino de costas musculação costas marcadas costas fortes treino inteligente dorsal hipertrofia costas em V costas estéticas treino academia puxada alta costas grossas como ganhar dorsal treino para dorsal execução correta dorsal forte #Pulldown #TreinoDeCostas #CostasFortes #MusculacaoInteligente #DorsalEstética
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BYTECURIOSO
7d ago
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Paulo.rg.Pinheiro
7d ago
Reduza a carga no leg press! Não exagere colocando 500 ou 600 kg, isso só vai prejudicar seus joelhos e, principalmente, seu quadril. Pode até parecer legal levantar tanto peso agora, mas com o tempo, isso pode prejudicar sua saúde. Lembre-se: o peso na musculação é um acessório, não o principal. Estudos mostram que mais repetições com menos peso têm o mesmo efeito que poucas repetições com muita carga. Cuide do seu corpo e treine com inteligência! 💪🦵 #MusculaçãoInteligente #LegPress
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Musculação RADDICORE
7d ago
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Musculação RADDICORE
7d ago
Como executar corretamente a remada unilateral com halter serrote para não machucar a coluna lombar e aumentar a massa muscular no treino de musculação e também emagrecer com segurança. Treino inteligente, dieta fácil e postura que já ajudou mais de 3000 pessoas! Método GFPB👇 https://ganhaforcaperdebanha.com/comunidade/ Ou link na Bio! . . . #musculação #musculacao #fitness #treino #academia
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Seu Personal
7d ago
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Musculação RADDICORE
7d ago
As repetições por série são a principal variável que estabelece o objetivo do treino na musculação. Quer ajuda👇 Treino inteligente, dieta fácil e postura que já ajudou milhares de pessoas! Método GFPB👇 https://ganhaforcaperdebanha.com/comunidade/ Ou link na Bio! . . . #musculação #musculacao #fitness #treino #academia
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