Tiago guazelli Ambrósio
7d ago
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Leandro personal treinner 🤸🏋️🏃⛹️
7d ago
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Thiagão Team
2d ago
Circuito de Pliometria e Preparação Física! 💥🚀 Combinar saltos de potência na caixa com mobilidade e cardio de alta intensidade é o segredo para: •Aumentar explosão e velocidade ⚡ •Fortalecer articulações e tendões 🛡️ •Melhorar condicionamento e queima calórica 🔥 Qual dessas etapas é a sua favorita no treino? Me conta nos comentários! 👇 #pliometria #treinodeforca #potencia #cardio #thiagaoteam
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Ronaldo Oliveira.10✅
7d ago
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futebol inspiração
7d ago
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PROF ADELSON ALVES 🥇
7d ago
Agilidade + Pliometria #FestaDoKwaiProGabigol #flamengoxinternacional #EstrelaDeFamília #AprenderComFamília #Ultra10kvis
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Rafael Guedes
7d ago
🏃♀️💥 Você sabia que os exercícios de pliometria podem transformar a sua corrida? A pliometria é fundamental para corredores porque ajuda a melhorar a explosão, a eficiência na passada e a força muscular, além de reduzir o risco de lesões. Esses movimentos dinâmicos trabalham a elasticidade e a potência das pernas, elementos essenciais para quem busca melhorar o desempenho nas pistas. 🎥 Quer saber como incorporar a pliometria nos seus treinos? Assista ao Reels e confira dicas incríveis!
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penso_logo_corro
7d ago
3 exercícios de pliometria! Iniciante ao avançado 🔥 Faça o seu músculo responder mais rápido ao ciclo alongamento-encurtamento! A pliometria exige um trabalho do seu músculo como se fosse uma mola! Ele tem que ser capaz de expandir o mais rápido possível depois de ser achatado 😎💪 Lembrando que corrida já é uma sequência de saltos! Cuidado com o volume, procure um profissional para prescrição dos treinos #corridaderua #correrévida #pensologocorro #pliometriaparacorredores #run
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