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3 exercícios de pliometria! Iniciante ao avançado 🔥 Faça o seu músculo responder mais rápido ao ciclo alongamento-encurtamento! A pliometria exige um trabalho do seu músculo como se fosse uma mola! Ele tem que ser capaz de expandir o mais rápido possível depois de ser achatado 😎💪 Lembrando que corrida já é uma sequência de saltos! Cuidado com o volume, procure um profissional para prescrição dos treinos #corridaderua #correrévida #pensologocorro #pliometriaparacorredores #run
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