Aki se constrói Fibras
7d ago
No treino de ombros completo, vamos construir deltóides bem definidos, aquele famoso ombro cebola. #treinodeombros #ombrosdefinidos #deltoides #musculação #akiseconstroifibras
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michelpersonal
7d ago
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Dicas Mundo Fitness
7d ago
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Josir Lima
7d ago
Mulheres, atenção aqui! 🚨💪 Se vocês querem construir membros superiores definidos e fortes, esse checklist é obrigatório! O básico bem feito é o que traz resultado. Se liga na seleção para o seu próximo treino: 🔥 Costas: Remada curvada fechada 🔥 Trapézio: Remada alta 🔥 Ombro: Elevação frontal 🔥 Bíceps: Rosca direta 🔥 Tríceps: Tríceps francês 🔥 Peito: Supino reto com halter Já salva esse post para consultar na academia! 💾 #treinofeminino #dicasdetreino #gymgirl
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TREINO EM CASA 🏠
7d ago
FLEXÃO DE BRAÇOS Essa é para não errar no treino de superiores Como fazer FLEXÃO DE BRAÇOS corretamente Tronco imóvel e coluna alinhada Abdômen SEMPRE contraído Mãos embaixo do ombro Cotovelos na diagonal . #flexibilidade #flexão #academia #musculação #personal
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RatinhasFitt
7d ago
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Isa Zanini
7d ago
Exercício para costas e posterior de ombro Remada com corda na polia alta
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Anna_corpoemconstrucao
7d ago
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