studiomirellinovaespilates
7d ago
Aula com esse grupo de alunos queridos! ✨ . . #pilates #pilatesemgrupo #saude #kwai #aprendercomfamilia
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studiomirellinovaespilates
7d ago
🚨 Primeiro de tudo: Salva esse vídeo pra não perder ele! Sente dor, formigamentos ou fraqueza nos ombros? Faça esses exercícios para fortalecer essa região! 💪🏻 . . . #studiomirellinovaes #pilatesemcasa #pilatesparaidosos #reformerpilates #cadillacpilates
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7d ago
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studiomirellinovaespilates
7d ago
Mais um exercício do Studio pra sua casa! Pega uma cadeira e faça para melhorar o movimento do seu quadril, coluna e pernas. Realize 2 rodadas de 10 repetições. Caso tenha alguma dificuldade, me envie uma mensagem. Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com alguém. . . . #studiomirellinovaes #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesparatodos #pilatesbrasil
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studiomirellinovaespilates
7d ago
🟢🟢 Esses sao otimos pra fortalecer e destravar sua coluna torácica! Faça em casa mesmo! #colunasaudavel #artistadeIA #maisviews #FamiliaKwai #kwai
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studiomirellinovaespilates
7d ago
Se por acaso você tem aquela sensação de cansaço na região lombar e pernas... Tire 5 minutos do seu dia pra fazer esses exercícios. Coloque uma boa música e aproveite! ➡️ Faça 10 repetições em cada perna. . . #pilates #pilatesbrasil #saúde #movimento #foryou
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studiomirellinovaespilates
7d ago
Isso mesmo! São tantas promessas que fazemos pro próximo ano, não é? Mas há muito que podemos fazer antes mesmo dele começar. Se organize e se cuide pra que sua saúde seja prioridade ainda em 2024. Conte comigo nessa jornada! . . . #pilates #pilatesemcasa #pilateslovers #pilatessolo #pilatescomaparelhos
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studiomirellinovaespilates
7d ago
2 anos de Studio! 💚 A data mesmo, foi dia 09 de julho, mas conseguimos fazer nossa comemoração somente por esses dias. Só tenho motivos pra agradecer ao Senhor por essa trajetória de muitas lutas e muitas bênçãos! E também à minha família, que sempre está comigo! ❤️ Obrigada também à cada um de vocês, que sabem que fazem parte da minha história. 🙏🏻 . . . . #studiomirellinovaes #aniversário #pilates #aprendercomfamilia #maisviews
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