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🧪 NEM TODO ADOÇANTE AGE IGUAL NO INTESTINO. O sorbitol é um dos que mais podem causar gases, distensão, cólicas e até efeito laxativo, especialmente em pessoas sensíveis. A sucralose também pode causar desconforto em algumas pessoas, enquanto o aspartame é absorvido no intestino delgado e tende a fermentar menos. 👉 A resposta varia de pessoa para pessoa. Salve e compartilhe. #adocantes #sucralose #sorbitol #saudeintestinal #planetaintestino
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💨 QUANTOS GASES POR DIA SÃO NORMAIS? Eliminar gases diariamente é normal — inclusive durante o sono. 🥦 Feijão, lentilha, cebola, alho, brócolis, maçã, pera e adoçantes como sorbitol podem aumentar a produção de gases por causa da fermentação intestinal. 👃 E o mau cheiro? Geralmente vem de compostos de enxofre produzidos pelas bactérias intestinais. ⚠️ Excesso de gases, mudança importante no padrão ou odor muito forte e persistente merece avaliação. Salve e compartilhe! #gases #fodmaps
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💡 Tô pra te contar uma que ouvi esses dias… 👀😂 Disseram por aí que dá pra usar bala como pré-treino! Sim, um nutricionista falou isso. E olha… comer bala antes de treinar pode até parecer prático, mas será que faz sentido? 🤔 🔸 Pré-treino: Fruta sempre vai ser uma escolha melhor! Além do carbo, tem fibras, vitaminas e minerais. Agora, se você manda bala , cuidado! Algumas contêm adoçantes como maltitol e sorbitol, que podem ter efeito laxativo… Imagina bater aquela pressa bem
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