Foco na Meta🏆
7 hari yang lalu
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Monsters Fitness
7 hari yang lalu
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＠JpSantosPersonalCG
7 hari yang lalu
Dica: Puxada Alta no Triângulo #uruguaixbrasil
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walterdouglas_personal
1 jam yang lalu
O detalhe na puxada alta faz toda a diferença para recrutar as costas da forma mais eficiente! Erros comuns: Tronco excessivamente inclinado para trás. Puxar a barra trazendo os cotovelos para trás do corpo, perdendo a tensão nas dorsais. Execução correta: Postura firme e tronco levemente inclinado. Cotovelos alinhados puxando em direção ao quadril, concentrando a força nas costas. Salve este vídeo para consultar na sua próxima sessão e compartilhe com quem precisa corrigir a execução. #backday
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Michel Soares337
7 hari yang lalu
A puxada alta na máquina e a barra fixa pronada são exercícios que visam trabalhar os músculos das costas, mas existem diferenças distintas entre eles: 1. Posição: Na puxada alta na máquina , você está sentado em uma máquina de musculação, segurando uma barra fixa ou pegadores presos a um cabo. Já na barra fixa pronada, você está suspenso em uma barra fixa com as mãos segurando a barra em uma posição pronada . 2
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Mundo Maromba 🌍🏋
7 hari yang lalu
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Foco na Meta🏆
7 hari yang lalu
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Lacerda Leandro699
7 hari yang lalu
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Memut
