walterdouglas_personal
O detalhe na puxada alta faz toda a diferença para recrutar as costas da forma mais eficiente! Erros comuns: Tronco excessivamente inclinado para trás. Puxar a barra trazendo os cotovelos para trás do corpo, perdendo a tensão nas dorsais. Execução correta: Postura firme e tronco levemente inclinado. Cotovelos alinhados puxando em direção ao quadril, concentrando a força nas costas. Salve este vídeo para consultar na sua próxima sessão e compartilhe com quem precisa corrigir a execução. #backday
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