Metadeproteina

#receita #overnight #oats #protein #ingredientes: 30g de aveia em flocos 100ml de leite da sua preferência. 10g de chia 1 colher de café de canela 30g de whey protein sabor cookies. 1 banana madura, metade amassada, misturando com a aveia e a outra metade picada em cima. Modo de preparo: misture todos e deixe na geladeira por duas horas.

Rayana Alves Candido ✨

7d ago

💥Pasta de amendoim caseira💥 Usei: *4 xícarasde amendoin torrado e sem pele paguei 10.00 reais no pacote pro to aqui na minha cidade. *2 colheres de adoçante *1 pitada de sal SEGUNDA OPCAO DE SABOR Usei a outra metade da receita e adiconei: *1 colher de óleo de coco pra ficar bem cremoso *1 colher de cacau em pó * 1 colher de whey protein . Depois é só servir essa delícia. #fitness #melhorversao #receitas #receitasfit

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Eldilceu Rodrigues （Psicanalista）

7d ago

Uma boa alimentação não é dieta, é rotina: Metade do prato de salada e legumes, 1/4 proteína e 1/4 carboidrato bom. Quanto menos pacote, melhor. Água antes de tudo. 2 a 3 litros por dia já muda pele, intestino e energia. Proteína em toda refeição segura a fome e mantém músculo. Gordura boa é amiga: azeite, castanhas, abacate. Coma 3 frutas por dia, não fique mais de 4h sem comer e à noite coma mais leve. Não precisa cortar tudo. Precisa constância. #boaAlimentacao #alimentacaoSaudavel #co

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andressapaznutri

7d ago

Você sabe montar um prato saudável? 👉🏻Comece adicionando a metade do seu prato de vegetais 👉🏻Em seguida os carboidratos que são 👉🏻e as proteínas 💚 Me siga no Instagram @ nutri_andressadsilva

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Adriane Bruce,

7d ago

Menos da metade dos pontos WW de um McGriddle normal e quase o dobro da proteína!! E é tão rápido e fácil de juntar! # healthyfastfood # fastfoodathome # healthybreakfastideas # mcgriddle # healthymcgriddle # ww # wwrecipes # caseirofastfood # healthyfastfoodbreakfast

Bebel Gadelha

7d ago

💪 Hoje é dia de tríceps e foco na força! 🔥 Não esquece: treinar é só metade do caminho, a outra metade é cuidar da sua proteína para recuperar e crescer! 🥩✨ #TreinoDeTriceps #FocoNoTreino #ForçaNosBraços #DicaDeProteina #treinodepoisdos50

Deeh_IDM

7d ago

Será que vale a pena? O resultado vem com constância #PedaçoDeMimNetflix #Treino #treinofeminino

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Saúde e Bem-estar ❤️🩺

7d ago

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