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Sabe aquela pessoa que, não importa o que você conte, a história dela é sempre maior? A alegria é mais intensa, a tragédia é mais pesada, o problema é sempre pior que o seu. Isso não é normal, nem saudável. Esse tipo de dinâmica minimiza o que você sente e coloca você sempre em segundo plano. Cuidado com quem faz da sua vida um palco pro próprio ego. Se não te faz bem, se afasta. . . . . . . . . . . . . . . . . . #relacoestoxicas #narcisista #maluzapsique #autoconhecimento #fy
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A desregulação emocional faz pequenas situações virarem ondas gigantes não porque você é fraco, mas porque seu coração já carregou peso demais sozinho. Quando a emoção vier forte, em vez de se culpar, tente respirar e perguntar: "O que essa reação está tentando me mostrar que ainda dói em mim?" Reconhecer isso já é um ato de cura. Se esse vídeo falou com você, comenta: "Precisamos conversar.” . . . . . . . . . #ansiedade #depressão #maluzapsique #fy
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Saúde mental é sobre aprender a impor limites e escolher o que você permite, o que você tolera e, principalmente, o que você não aceita mais. Impor limites não te torna frio. Te torna saudável. Porque quem não respeita seus limites, adoece você. Cuidar da mente também é dizer: "Até aqui, sim. Daqui pra frente, não." Se esse conteúdo fez sentido pra você, salva, compartilha com quem precisa ler isso e me chama no direct. . . . . . . . . . . . . #fy #maluzapsique #saúdemental #depressão
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Fim de ano é sinônimo de festa, mas nem sempre é fácil para todo mundo. Às vezes, dezembro desperta ansiedade, expectativas e muito cansaço emocional. Você não está só 💛 Compartilhe nos comentários como você costuma se cuidar nesse período ou deixe sua dúvida. . . . . . . . . . . #maluzapsique #fimdeano #ansiedade #fy
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