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Depois dos 30, o nosso corpo muda e a forma como cuidamos dele também precisa mudar. A proteína passa a ser uma verdadeira aliada: ajuda na firmeza dos músculos, aumenta a saciedade e mantém seu metabolismo ativo, mesmo na correria do dia a dia. 💪🏻✨ 📲 Quer aprender como montar refeições práticas, completas e que te ajudem a secar com leveza? 📲 Quer aprender como montar refeições práticas, completas e que te ajudem a secar com leveza? #emagrecerrápido #emagrecerfácil #emagrecercomsaúde

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# culinária moderna 🌶️🌶️☺️

7d ago

#culinária filé #de # sobrecoxa #

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Camila_nutricionista_ofc

7d ago

#Repost 🔎 Proteína: sua aliada no emagrecimento! 💪🔥 A proteína é essencial para a construção muscular, saciedade e metabolismo acelerado! Mas nem todas as opções são iguais... 🤔 Escolher cortes mais magros faz toda a diferença para alcançar seus objetivos! 👉 Prefira: Patinho, peito de frango, tilápia, lombo suíno. ⚖️ Equilibre: Alcatra, sobrecoxa sem pele, atum fresco, pernil suíno. ❌ Evite: Picanha, drumet, costela suína, salmão de cativeiro. Faça escolhas inteligent

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Delicias da Eleni

7d ago

Coxa e Sobrecoxa com Cebola Caramelizada Ingredientes: 1,5 kg de coxa e sobrecoxa de frango 4 dentes de alho amassados 1 colher de páprica defumada 1 colher de pimenta do reino 9 pimentas cumari ardidas Sal à gosto 1 limão siciliano 2 colheres de azeite 4 cebolas grandes em rodelas grossas 1 maço de cheiro verde picado Pimenta biquinho à gosto #receitas #amo #amocozinhar #deliciasdaeleni

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FITNESS GIRL

7d ago

#viraliza #dicasfitness #treinofeminino #fyp #foryou

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🥗 N̳U̳T̳R̳I̳Ç̳Ã̳O̳ & G̳Y̳M̳ 🏋🏾

7d ago

Lista de Proteínas magras para sua Dieta: #Patinho #figado #tilapia

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Jose Da Costa Costa

7d ago

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Delicias da Eleni

7d ago

Sopa Cuscuz 02 kg de sobrecoxa ou filé de frango 02 cebolas 04 dentes de alho 04 tomates sem pele e sem semente 04 folhas de louro 01 colher de orégano 01 colher de pimenta do reino 10 pimentas cumari Sal a gosto 300 gramas de azeitonas 02 latas de ervilha 03 colheres de molho de tomate 02 vidros de palmito 1 ½ copo de farinha de milho torrada fina 3 copos de farinha de mandioca torrada fina 04 colheres de manteiga 01 maço d

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