Camila_nutricionista_ofc
#Repost 🔎 Proteína: sua aliada no emagrecimento! 💪🔥 A proteína é essencial para a construção muscular, saciedade e metabolismo acelerado! Mas nem todas as opções são iguais... 🤔 Escolher cortes mais magros faz toda a diferença para alcançar seus objetivos! 👉 Prefira: Patinho, peito de frango, tilápia, lombo suíno. ⚖️ Equilibre: Alcatra, sobrecoxa sem pele, atum fresco, pernil suíno. ❌ Evite: Picanha, drumet, costela suína, salmão de cativeiro. Faça escolhas inteligent
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