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Na rosca martelo, os músculos principais ativados são o bíceps braquial, localizado na parte da frente do braço, e o braquial, que fica por baixo do bíceps. Além disso, músculos estabilizadores como o músculo braquiorradial, localizado no antebraço, e alguns músculos do ombro também são recrutados para ajudar a estabilizar o movimento. Este exercício é eficaz para desenvolver a força e a definição nos músculos do braço. #personaltraineronline #assessoriaonline #personal40mais

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Vivi.skincareecia

7hace day

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Michel Soares337

7hace day

O manguito rotador é composto por quatro 4 “tendões”: supraespinhal, infraespinhal, subescapular e redondo menor. Eles agem para estabilizar e participar dos movimentos do ombro. Por serem muito requisitados estão suscetíveis à dor. Curiosidades: - O supraespinhal é o músculo mais lesionado; - O subescapular é o músculo mais forte. #personaltraineronline #manguitorotador #personalbiomedico #assessoriaonline

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Michel Soares337

7hace day

Dica do dia ! O básico que funciona ! Quando realizamos este exercício com sobrecarga ativamos todos os músculos abdominais . - A coluna lombar não deve perder o contato com o chão para evitar uma ação isotônica do iliopsoas e do reto femural pois pode haver um risco aumentado de lesão; - Para quem tem os flexores do quadril encurtados , uma estratégia interessante é aumentar o grau de flexão do iliopsoas evitando a hiperextensão lombar; #personaltraineronline #assessoriaonline

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rafa.lopesfit

7hace day

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Itanael Tomaz by Assessoria®

7hace day

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Luiz Henrique B. dos San

7hace day

Quer conhecer algumas das vantagens de investir em Fundos Imobiliários? Então confere o vídeo que fiz para você saber mais! Ainda está com dúvidas? Então não deixe de me chamar no direct e vamos conversar! #investidor #dinheiroonline #assessoriadeinvestimentos #fundosimobiliários

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Michel Soares337

7hace day

A síndrome do desfiladeiro torácico é “um grupo de distúrbios que ocorrem quando determinados vasos sanguíneos ou nervos são comprimidos.” Esta síndrome afeta o espaço entre a clavícula e a primeira costela . - Tendo como causas principais traumas, lesões repetitivas, gravidez e defeitos anatômicos, prescrição de treino ou execução de treino de forma incorreta… -Treinar é muito mais que puxar peso ! #personaltraineronline #personalbiomedico #assessoriaonline #treinosemb

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