Michel Soares337
Na rosca martelo, os músculos principais ativados são o bíceps braquial, localizado na parte da frente do braço, e o braquial, que fica por baixo do bíceps. Além disso, músculos estabilizadores como o músculo braquiorradial, localizado no antebraço, e alguns músculos do ombro também são recrutados para ajudar a estabilizar o movimento. Este exercício é eficaz para desenvolver a força e a definição nos músculos do braço. #personaltraineronline #assessoriaonline #personal40mais
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