Andrey Treinos
7d ago
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Nosso Sonhos ✨🍀🛐
7d ago
MELHORE SUA POSTURA E EXERCÍCIOS Manter uma boa postura é fundamental para evitar lesões e melhorar a eficiência nos exercícios. Aqui estão algumas dicas: - Postura Correta: - Mantenha as costas retas - Ombros relaxados - Cabeça alinhada com a coluna - Abdômen contraído Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo exercício! . . . #fy #postura #hipertrofia #alongamento #ganhodemassamuscular
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Fitt🫀
7d ago
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Ricardo Aguiar
7d ago
O alongamento dinâmico envolve movimentos ativos 🔥 que aumentam a amplitude de movimento e a temperatura 🌡️ corporal, preparando os músculos 💪🏽 para atividade. Já o alongamento estático envolve segurar uma posição por um período, o que pode ajudar a melhorar a flexibilidade, mas pode reduzir temporariamente a força e a potência muscular, sendo menos ideal antes do jogo de futebol. ⚽️ . . . . #futebol #soccer #futebolarte #craquesdefutebol #jogadasdefutebol
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Antônio Máximo
7d ago
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Luizamota
7d ago
✨ Você tem o hábito de se alongar? Se não tem, deveria começar agora! Olha só o tanto de benefício que o alongamento pode trazer pra sua vida: 1️⃣ Mais flexibilidade e amplitude 2️⃣ Menos tensão muscular 3️⃣ Prevenção de lesões 4️⃣ Postura melhor e menos dor nas costas 5️⃣ Menos estresse e ansiedade 6️⃣ Melhora da circulação 7️⃣ Mais consciência corporal Tem alongamento estático, dinâmico, e eu te explico tudo nesse vídeo 👇 Assiste até o final e depois me conta: você alonga com frequência?
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Antônio Máximo
7d ago
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VENDAS T&K
7d ago
• O alongamento é uma prática recomendada para pessoas de todas as idades, incluindo os idosos. Ele consiste em exercícios suaves e controlados, cujo objetivo é aumentar a flexibilidade muscular, melhorar a amplitude de movimento das articulações e promover o relaxamento. • quer saber mais adquira agora nosso curso é pratico simples é rapido e claro não pode faltar um excelente preço! https://pay.kiwify.com.br/m58qqVi #kiwify #exercicios #percadepeso #idosos
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