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Luizamota
✨ Você tem o hábito de se alongar? Se não tem, deveria começar agora! Olha só o tanto de benefício que o alongamento pode trazer pra sua vida: 1️⃣ Mais flexibilidade e amplitude 2️⃣ Menos tensão muscular 3️⃣ Prevenção de lesões 4️⃣ Postura melhor e menos dor nas costas 5️⃣ Menos estresse e ansiedade 6️⃣ Melhora da circulação 7️⃣ Mais consciência corporal Tem alongamento estático, dinâmico, e eu te explico tudo nesse vídeo 👇 Assiste até o final e depois me conta: você alonga com frequência?
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