Diego Novais
7d ago
Não erre mais a posição dos pés no afundo . #treino #afundo #academia #treinoemcasa #treinandoemcasa
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Caio Cesar
7d ago
Não erre mais seu afundo no Smthi! Salva Para Aprender.
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MoniquecarvalhoFit
7d ago
Vc sabe fazer o afundo? #afundo
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Diego Novais
7d ago
Diferença entre: Búlgaro Afundo . Afundo Por conta que : Os dois pés no chão, você terá mais equilíbrio. A amplitude é menor, porém favorece o trabalho com pesos mais elevados, facilitando a progressão. Búlgaro Por conta de que : Apenas um pé está no solo existe uma maior instabilidade na execução. Progressão de carga mais difícil comparado ao afundo tradicional. #academia #treino #musculação #búlgaro #afundo
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Emagreceagora12
7d ago
Afundo faça isso para você não erra🏋️ #emagreceagora12
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Treinoemfoco
7d ago
Aprenda a fazer o exercício: Afundo Búlgaro de uma vez por todas ! #Treino #Academia #fit #sejacriador
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✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
✅ O Afundo é um excelente exercício para o Quadríceps, ele também trabalha glúteos, porém se o seu objetivo é dar ênfase em glúteos, escolha o Agachamento Búlgaro que será mais eficiente. ⚠️Se você que um passo a passo do Agachamento Búlgaro, escreva aqui nos comentários: quero o búlgaro ✅Já salva para não errar mais #dicasdetreino #treinoemcasa #afundo #musculacao #treinoparamulheres
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Diego Novais
7d ago
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