Os importante

1. 30 minutos sem celular ao acordar: dê ao seu cérebro tempo para voltar ao mundo real. 2. Luz natural no rosto por 10 minutos: abra a janela. Caminhe na calçada. Isso regula seu relógio biológico e reduz a ansiedade. 3. Desligue todas as notificações que não sejam urgentes: se for importante, vão te ligar. O resto pode esperar. 4. Crie um espaço na casa onde celular não entra: pode ser uma cadeira, uma varanda, um cantinho de respiro. 5. Proteja os últimos 30 minutos do dia: sem tela.

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Saude por Dentro

7hace day

CLIQUE E SIGA @saude_pordentro 💚 🥤 SUCO DETOX: UM HÁBITO SIMPLES PARA DEIXAR SUA ALIMENTAÇÃO MAIS NUTRITIVA! 🌿 Cuidar da saúde não precisa começar com mudanças radicais. Pequenas escolhas feitas todos os dias podem ajudar a construir uma alimentação mais equilibrada. Um suco preparado com frutas, verduras, ervas e especiarias pode ser uma maneira prática de incluir mais nutrientes na rotina. Mas é importante lembrar: nosso corpo já possui órgãos responsáveis pelos processos naturais de el

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Delícia da Vó 👵

7hace day

Agora você vai querer fazer essa receita todos os dias Se você gostou, deixe um ❤️! Seu apoio é muito importante para mim e para o meu trabalho. 🥰 @maisa.ribeiro.viana #receitas #fy #fyp #viral

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MARIA SILVEIRA🏦💰

7hace day

📈COMO IDENTIFICAR EXTENSÃO EM ELLIOTT? Tema importante para os mapeamentos, principalmente os macros, inclusive na live de hoje dei vários insights sobre isso, corre para o canal conferir! ✅ Como é um tema complexo, salva para ver com frequência! #elliottwaves #teoriadasondasdeelliott #analisegrafica #analisecomelliott #ondasestendidas

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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸

7hace day

Nariz e pulmões: o que essa região do rosto pode comunicar? Na leitura simbólica do rosto e em algumas tradições, o nariz pode estar relacionado à respiração, ao espaço pessoal e à forma como a pessoa recebe a vida. Os pulmões, simbolicamente, podem se conectar com tristeza, sensibilidade, mágoas guardadas e emoções que ainda não foram aliviadas. Mas é importante lembrar: observar o rosto não é para julgar ninguém, nem para dar diagnóstico. É uma forma de ampliar o autoconhecimento

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Ronaldo Absoluto USA

7hace day

VOCÊ JÁ PAROU PRA PENSAR EM TUDO QUE VOCÊ SUPEROU, MAS QUE NINGUÉM VIU? Aquelas noites em claro, os sacrifícios que só você sabe, a força que você teve pra seguir em frente? A jornada do amadurecimento é assim: cheia de batalhas invisíveis. As pessoas vão notar o seu brilho e a sua mudança, mas a verdade é que pouquíssimos vão entender o preço que você pagou. E tá tudo bem! A validação mais importante não vem de fora, mas sim do orgulho que você sente ao se olhar no espelho. Quem te critica

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Saude por Dentro

7hace day

👉 Clique e siga @saude_pordentro para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! 🍃 E onde entra a folha de amora? A folha de amora é utilizada tradicionalmente como planta medicinal e vem sendo estudada por seus compostos bioativos. Mas é importante separar tradição de evidência científica. 🔥 Pode ajudar nos sintomas da menopausa? Os resultados são interessantes e sugerem um possível benefício, mas ainda existem poucos estudos específicos sobre a folha de amora.

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🌎 VoltaAoMundo 🌎

7hace day

Por que alguém gastaria tanto em uma mesa de Smoke e uma mesa de bilhar? Para colocar num cruzeiro aonde balança e mexe tiraria as bolinhas de posição. O importante não é mesmo o jogo mas sim o que acontece em cima da mesa. Os negócios milionários que são fechados. Você entende isso né?

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