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Cãibra não é simplesmente falta de potássio. ⚠️ Aquela contração repentina, dolorosa e involuntária pode estar relacionada a diversos fatores, como desidratação, fadiga muscular e alterações nos eletrólitos. Mas atenção: cãibras frequentes, muito intensas ou prolongadas merecem investigação. Você costuma ter cãibra? 👇 #cãibra #fisioterapia #saúdemuscular #dor #bemestar
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Como a nossa prioridade número um é qualidade e experiência, a gente mudou a estratégia: agora o morango entra fresquinho, no ponto perfeito, por fora e no topo! Assim ele não solta água no recheio, não altera a validade da massa e você come a fruta na melhor versão dela.
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Travou a carga no tríceps francês com halter? Calma, não significa que o exercício ficou ruim. 😂 Mas chega um momento em que segurar e posicionar um halter mais pesado pode começar a ser mais desconfortável do que o próprio exercício. Uma alternativa simples é levar o tríceps francês para a polia. Você consegue ajustar melhor a carga, facilitar pequenas progressões e ainda mantém tensão durante o movimento. Isso não significa que você precisa abandonar o halter.
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