✨ FITNESS GIRL ✨
7d ago
Treino de inferior completo com peso improvisado #treinodeinferiores #treinoemcasamesmo #treinoemcasa #motivação
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Diego Novais
7d ago
Como se livrar de PERNAS FLÁCIDAS . #treinodeperna #treinodepernas #treinoinferiores #treinodeinferiores #treino
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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7d ago
Cadeira Abdultora: 4 séries 20 repetições. Movimento curto, máxima contração no glúteo médio. Segura 2 segundos no final de cada movimento ● Leg press 45° . 4 séries d2 12 a 15 repetições. ● descanse 60 a 90 segundos entre as séries. ● Dica no leg press não use carga máxima de cara. #legpress #abdultora #fitness #gyn #foryou
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Stephanie Marques
7d ago
Treino de inferiores que eu faço 😮💨 #treinodepernas #treinodeinferiores #gymvlog #treinofeminino #treinopcd #treinoadaptado
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Diego Novais
7d ago
TREINÃO DE INEERIORES DE 40 MINUTOS COM ACADEMIA LOTADA . #treinoinferiores #treinodeinferiores #treino #academia #musculação
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Hipertrofia feminina
7d ago
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Diego Novais
7d ago
Pra evoluir mais rápido, você pode fazer esses exercícios do vídeo não só antes dos treinos de membros inferiores, mas todos os dias. E já salve pra não esquecer! . #agachamento #treino #academia #dicasdetreino #dicadetreino
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Diego Novais
7d ago
4 erros que você jamais pode cometer fazendo Agachamento . .#posteriordecoxa #dicas #dicasdetreino #mulheresquetreinam #bumbumnanuca dequadriceps deperna depernas lindas definidas egluteos degluteos membrosinferiores inferiores deinferiores sumo livre sumô livre smith bulgaro afund
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