Tiagomecabo

Siga: @tiagomecabo para aprender a correr com mais fôlego, mais velocidade e do jeito certo. Respirar só pelo nariz pode limitar sua entrada de ar durante a corrida, principalmente quando você tenta correr mais rápido ou por mais tempo. Quer evoluir sua corrida, cansar menos e parar de treinar errado? Siga @tiagomecabo. Todos os dias eu trago dicas práticas para você correr melhor. #corridaderua #respiracaonacorrida #corrermaisrapido #treinodecorrida #tiagomecabo

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Tiago Mecabo

7 dias atrás

Dores na Canela Durante a Corrida? Entenda. Já me siga para mais dicas:@tiagomecabo e compartilhe essas informações com seus amigos. #corridaderua #corrida #corridaderuabrasil #runners #corredoramador

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Tiago Mecabo

7 dias atrás

Siga:@tiagomecabo para mais dicas #corridaderua❤️ #respiração #corrida #saude #maratona

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Tiago Mecabo

7 dias atrás

Ao aumentar a velocidade, a amplitude da passada tende a crescer naturalmente. Você não precisa forçar esse movimento. Sentiu que está ficando duro ou pesado? #CorridaDeRua #TécnicaDeCorrida #TreinoDeCorrida #CorrerMelhor #tiagomecabo

Tiago Mecabo

7 dias atrás

PARAR DE CRUZAR O BRAÇO PODE PIORAR SUA CORRIDA O braço é uma alavanca natural: o erro não é cruzar, é travar, girar demais o tronco e gastar energia à toa. Segue @tiagomecabo e comenta “ALAVANCA” se você quer correr com mais eficiência. #corridaderua #tecnicadecorrida #corredores #eficiencianacorrida #tiagomecabo

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Tiago Mecabo

7 dias atrás

Não reclame, não se explique, apenas se apresente e faça o seu melhor. #Running #corridaderua #corrida

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Tiago Mecabo

7 dias atrás

🔥 1 minuto para aliviar canela e joelho 👉 Siga @tiagomecabo para mais exercícios simples que ajudam você a correr melhor. #CorridaDeRua #DorNaCanela #DorNoJoelho #TreinoDeCorrida #tiagomecabo

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Tiago Mecabo

7 dias atrás

Não force a respiração apenas pelo nariz durante a corrida. Quando você corre mais rápido ou por mais tempo, seus músculos aumentam a demanda por oxigênio. Limitar a entrada de ar pode deixar a respiração mais difícil, as pernas pesadas e comprometer a manutenção do ritmo. #CorridaDeRua #MaisFôlego #TreinamentoDeCorrida #PerformanceNaCorrida #tiagomecabo

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