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Você olha pra um prato assim e pensa que é “dieta”… mas na real é liberdade. Quando você aprende a montar sua comida, você para de brigar com a fome. Para de descontar tudo na ansiedade. E começa a sentir controle de verdade. Não é sobre comer menos. É sobre comer certo, sem culpa e sem exagero. Esse tipo de refeição te deixa saciado, reduz a vontade de beliscar toda hora e quebra aquele ciclo de compulsão que parece não ter fim. #reeducacaoalimentar #emagrecimento #CodigoDoCorpo
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☀️ CAFÉ DA MANHÃ Seu dia não começa quando você acorda… começa na primeira escolha que você faz. Quando você ignora o café da manhã ou come qualquer coisa, a fome acumula… e depois vira ansiedade, vontade de doce e exagero. Um café da manhã simples e equilibrado já muda totalmente seu controle ao longo do dia. Não é sobre perfeição. É sobre começar certo. Comenta aqui: você costuma tomar café da manhã ou pular? 👇 Salva esse post pra lembrar amanhã Quer saber mais? Clica no link da bio
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💰 DE € A MILHÕES! Aos 19 anos, Pau Cubarsí, zagueiro revelado pela La Masia, vive grande fase no Barcelona. Natural de Girona, na Espanha, o jovem renovou contrato até 2029 com salário de cerca de R$ 23,2 milhões por temporada e multa bilionária. Hoje ele mora em Barcelona com a irmã, divide a rotina entre o futebol profissional e os estudos, enquanto os pais seguem no interior da Catalunha acompanhando de perto a carreira do filho. De promessa a realidade no clube catalão! 🔵🔴
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