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Rotina Leve Fit 💚
Você olha pra um prato assim e pensa que é “dieta”… mas na real é liberdade. Quando você aprende a montar sua comida, você para de brigar com a fome. Para de descontar tudo na ansiedade. E começa a sentir controle de verdade. Não é sobre comer menos. É sobre comer certo, sem culpa e sem exagero. Esse tipo de refeição te deixa saciado, reduz a vontade de beliscar toda hora e quebra aquele ciclo de compulsão que parece não ter fim. #reeducacaoalimentar #emagrecimento #CodigoDoCorpo Más
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jecacostaa
Já me basta ter que ser Chef na cozinha profissional, aqui só quero ser eu mesma Skúffukaka 200g de açúcar 175g de manteiga derretida 2 ovos (em temperatura ambiente) 300g de farinha de trigo 1 cl de chá bicarbonato de sódio 1/2 cl de chá. fermento em pó 150 ml de água 3 cl de chá. açúcar baunilha ou essência de baunilha 5 cl de sopa cacau em pó 1 colher de chá. sal 200 ml de leite misture o açúcar e manteiga, depois o restante dos líquidos. Adicione os ingredientes secos e misture até fic... Más
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