mottivacao.diaria
7 dias atrás
Faça isso todos os dias e veja resultados maravilhosos. Exercícios incríveis de mobilidade e alongamento em casa. #vidasaudavel #musculação #atividadefisica #bemestar #saudavel
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219K views · 30K reactions | 💧Uma das minhas sequências preferidas de Mobility Flow para mobilidade e ativação do quadril 💡 Essa combinação é excelente para compor sua rotina de mobilidade em alguns dias! 🧠 Além de trabalhar a capacidade coordenativa e ser divertida, explora de forma inteligente e integrada movimentos essenciais para a saúde do quadril e ativações de músculos responsáveis pela estabilização. 🔥 Experimente 3 a 5 vezes para cada lado realizando devagar e controlado durante o aquecimento do seu treino e sinta seu quadril mais disponível e preparado! #mobilityflow #mobilidadearticular #agachamento #squat #crossfit #funcional #quadril #corridaderua #bjj #surf #calistenia | Thiago Sathler | Connor Price & Killa · AMG
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486K views · 15K reactions | Melhore sua mobilidade de quadril! Ebook de mobilidade na bio 👹🫵🏻 #mobilidade #mobilidadedequadril | Isadora Abrahão | Isadora Abrahão · Original audio
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