Latpulldowns

Lat Pulldowns: Este exercício é uma ótima alternativa para pull-ups ou chin-ups. Sente-se em uma máquina de puxar para baixo, segure a barra com uma pegada ampla e puxe-a para baixo em direção ao peito, mantendo as costas retas. Concentre-se em apertar os músculos das costas na parte inferior do movimento.

Edson

7d ago

Esse Latréu do filme As Branquelas 😁😎

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Fit Luxy

7d ago

Aumente os músculos do ombro. Para aumentar os músculos do ombro, você pode seguir estas etapas: Incorpore exercícios compostos: os exercícios compostos envolvem vários grupos musculares, incluindo os ombros. Alguns exercícios compostos eficazes para o desenvolvimento do ombro incluem: Press de ombro com barra ou haltere: Este exercício tem como alvo todo o complexo do ombro. Flexões: Eles envolvem os ombros, peito e tríceps. Pull-ups ou lat pull-downs: Esses exercícios trabalham a p

Bellic FitGym

7d ago

DICA ➡️ Mid-Grip Lat Pulldowns #bodybuilder #musculação #Academia #fit #gym

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Nicoly 😘💕

7d ago

Meu ego está me fazendo dizer que eu posso fazer 10 pull-ups em um bom dia vestindo Arctic Sky Flares & bandeau code Sikes # backday # pullups # hotgirls # back # backworkout # posterior # posteriorchain # backandbiceps # alphalete # flares # flarepants # gymfit # fit # fitness # outfits # outfit # pullup # lats # latpulldown # latpulldowns # shortgirlproblems # shortgirl # htx # mic # short # deadhang # gymgirl # gymgirls # fitgirls # fitgirl

David Antunes

7d ago

Maximize seus ganhos musculares: Domine a arte de isolar lats em pull-downs! ️ ♂ ️ # charlesglasstraining # charlesglasstechnique # charlesglassworkout # backday # latpulldown # goldsgym

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Alice

7d ago

Lat pulldowns são um dos exercícios de costas mais populares. Há toneladas de diferentes anexos e apertos que você pode usar e, embora haja sobreposição dos músculos atingidos entre todos eles, você pode enfatizar diferentes áreas. Com uma pegada de overhand larga atinge os redondos maiores e redondos menores. Um aperto médio overhand muda o foco para os lats médios. Um aperto sob a mão enfatiza mais lats inferiores e bíceps. Com um aperto de barra v tem como alvo os lats médios e inferiores.

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