Alice
Lat pulldowns são um dos exercícios de costas mais populares. Há toneladas de diferentes anexos e apertos que você pode usar e, embora haja sobreposição dos músculos atingidos entre todos eles, você pode enfatizar diferentes áreas. Com uma pegada de overhand larga atinge os redondos maiores e redondos menores. Um aperto médio overhand muda o foco para os lats médios. Um aperto sob a mão enfatiza mais lats inferiores e bíceps. Com um aperto de barra v tem como alvo os lats médios e inferiores.
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