Fernando Bueno814
7 dias atrás
Técnica de swing, com os seguintes movimentos… 1- terra 2- pêndulo 3- dead Swing 4- Swing completo #kettlebell #swing #kettebellswing
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Edson Silva
7 dias atrás
O complexo especial PD Kettlebell! O melhor por aí! # brazilianjiujitsu # kettlebellswing # kettlebellworkout # kettlebell # martialartist # kettlebelltraining # functionalworkout # grappling # kettlebellflow # kettlebells # steelmace # LegDay # unconventionaltraining # fitnessmotivation # bulgarianbag # Fitness
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MM Monteiros
7 dias atrás
O que é o treino com kettlebell? O #kettlebell pode ser usado para diversos movimentos dinâmicos, como swings, snatches, cleans e Turkish get-ups, que ativam diferentes grupos musculares de forma simultânea. Isso torna o treino eficiente, pois combina exercícios aeróbicos e anaeróbicos em uma única sessão, economizando tempo e proporcionando resultados rápidos. #treinoemcasa #fitness #saudedamulher #dica
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Micarts
7 dias atrás
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Funcional do Ferreira
3 dias atrás
Treino conjugado com kettlebell 4 Round. 10 Recuo 10 Avanço com rotação 10 Swing com kettlebell 10 Agachamento frontal 10 Dead clean 10 stiff . . #afazenda18 #kettlebbel #Treino #Saúde #afazendanokwai
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Vanessa fitness
7 dias atrás
🔥 Circuito kettlebell para corpo inteiro 🔥 Queime calorias e defina seus músculos em qualquer lugar! 💪 40 segundos de trabalho intenso e 20 segundos de descanso para cada exercício: 🏋️♀️ Agachamento lateral com remada alta 🏋️♀️ Levantamento terra perna única 🏋️♀️ Clean + desenvolvimento 🏋️♀️ Swing kettlebell 🏋️♀️ Abdominal canivete com extensão Escolha um peso que te desafie e bora treinar! 💦 #treinoemcasa #academia #motivação #fitness #kettlebell
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Edson Silva
7 dias atrás
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Elaine Regina Oliveira
7 dias atrás
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