Edesamedellin
7d ago
Nos encanta la participación de nuestros estudiantes. ¿Quieres saber más de nuestra institución? Ingresa a nuestra pagina web www.edesa.edu.co#viral#educa#educacion##colombia#saludybienestar#enfermeria
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indra
7d ago
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Elimina la joroba con un palo de escoba En muchas ocasiones, la joroba, hipercifosis o chepa, nacen debido a que la musculatura de tu cintura escapular y erectores espinales dorsales permanecen inhibidos o dormidos y con una pobre capacidad dinámica Para corregir tu hipercifosis, no sólo necesitas liberar tu cadena anterior y fortalecer la posterior, sino que también debes recordarle a toda la musculatura que compone tu cintura escapular que puede y debe activarse para que tu escápula logre moverse en todos sus ángulos Esto toma relevancia cuando comprendes que la antepulsión de tus hombros tiene demasiado que ver con tu joroba Con este maravilloso ejercicio conseguirás activar tus abductores y aductores escapulares, a fin de liberar tus escápulas y permitir que tus hombros dejen de fomentar la hipercifosis o chepa Recuerda ser constante en la ejecución de los ejercicios que te propongo #pablopilatesreal #cifosis #joroba #chepa #dolordeespalda #postura #posturacorreta #controlpostural #higienepostural #ergonomia #dolordecuello | Pablo Iglesias | Pilates terapéutico | Postura y dolor crónico | pablo.pilatesreal · Original audio
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Ralitsha A
7d ago
Replying to @♥️ Mafer Espinales ♥️#ralitshaa#ralitshaasignature#momtipsandtricks#momralitsha#ttd#tandatangan#signature#signatureideas
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