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🧘‍♀️ 3 movimentos simples pra aliviar dores e relaxar o corpo 🦵 Pernas na parede ajudam no retorno venoso, aliviam inchaço, cólicas e relaxam a lombar 😌 🤍 Abraçar os joelhos descomprime a coluna, alivia dores nas costas e ajuda a reduzir gases 🍑 Alongar o glúteo sentado solta o piriforme e pode aliviar dores na ciática e no quadril ✨ Poucos minutos já fazem diferença na sua saúde 📌 Salva pra fazer depois 👉 Me segue pra mais conteúdos assim 💪 . . #mobilidade #Academia
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Músculos que Doem - 1ª Temporada Episódio #13 - Adutor da Coxa Você sente uma dor na região da virilia, desce pela coxa, doe encima do joelho e desce pela frente da perna? Essa doe pode ser também dormência, agulhada, pontada, parestesia, amortecimento. Essa região é para onde costuma irradiar as dores de lesões, distensões e inflamações do Adutor da Coxa, o músculo da coxa responsável por aproxima uma perna da outra, que você usa quando vai cruzar uma perna sobre a outra Meu nome é Dr Tássio
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Doutor, eu tô com uma dor impossível aqui nas minhas costas, que irradia para atrás da Coxa, no bumbum, que nada melhora. Já fiz ressonância, deu hérnia de disco, nenhum remédio me ajuda. Se você tá passando por esse quadro de dores nas costas na região posterior da coxa e no bumbum, fica até o final que isso aqui que vou falar hoje, vale ouro. Meu nome é Dr. Tássio, sou médico, eu te ajudo a acabar com essas suas dores no corpo, onde quer que elas estejam, em 2 meses. #miofascial #dores
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