daise2050
7d ago
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stayhard.oficial
7d ago
Você é capaz de treinar em Alta Intensidade? Que tal fazer esse treino com descanso ativo? O descanso ativo consiste em fazer um exercício de curta duração no período de descanso entre uma série e outra do treino de musculação. Faz o treino depois me conta aqui como foi a experiência 💪💯 Bora pra cima! 🚀 #stayhard #fichadetreino #treino #treinointenso #Musculação
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BemEstarTotal
7d ago
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Aki se constrói Fibras
7d ago
HIIT - Um cardio de alta intensidade intervalado. Um ótimo cardio para você que tem pouco tempo ou quer fazer um cardio rápido. #cardio #hiit #treinoacademia #perdadepeso #correr
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Especialista em definição
7d ago
🔥 Quer acelerar o emagrecimento e acabar com a pochete? Não é só treinar… é treinar do jeito certo, com estratégia, constância e acompanhamento profissional. 💪 Eu te entrego treino personalizado, focado em queima de gordura, definição e resultado real online ou presencial. 📲 Quer começar agora? Me chama no Direct ou no WhatsApp 992878511 e garante sua vaga na consultoria. ⚠️ Vagas limitadas para acompanhamento individual. 👉 Clique no link da bio e dê o primeiro passo
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Bruno Rodrigues Nutri Personal
7d ago
✅Ajustes simples e rápidos que irão fazer diferença no seu treino! 📝A técnica da pegada correta faz uma importante diferença no resultado final da execução de movimento, seja na ativação ou na prevenção para lesões. Siga meu perfil para mais conteúdos como este! 🔥 #treino #dicastreino #exercicios #academia #gym
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Esse Treino | FITNESS
7d ago
DICAS DE TREINO
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Deyvid
7d ago
Vamos destrinchar melhor o conceito: Como funciona essa estratégia? 1. Escolha um peso que permita realizar de 6 a 8 repetições com boa execução. . Se você consegue fazer mais de 8 eSSO repetições com facilidade, o peso está leve demais. . Se não consegue chegar a 6 reps, o peso está muito pesado. 2. Mantenha esse peso até conseguir atingir 9 a 12 repetições. . Com o tempo, seu corpo se adapta e ganha força, permitindo que você realize mais repetições com o mesmo peso. . O objetivo é contin
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