Daniela Nicaretta
7hace day
Como usar o simulador de cavalgada na Academia Popular ✨️Gostou da explicação? Faz um comentário para eu saber😉 #daninicareta #academiaaoarlivre #academiapopular
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Daniela Nicaretta
7hace day
COMO FAZER OS EXERCÍCIOS DW FORMA CORRETA NA ACADEMIA POPULAR. HOJE VOU TE ENSINA A MALHAR AS COXAS #ACADEMIAPOPULAR🏋🤾♀️ #academiapopular #academiaaoarlivre #daninicareta #personaltrainer
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Daniela Nicaretta
7hace day
Bora aprender a tomar café sem açúcar, coloca um pouco de canela em pó que vai dar certo. 😉✨️ #cafe #semaçúcar #daninicareta
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Daniela Nicaretta
7hace day
COMO DIMINUIR A DOR NOS OMBROS NA ACADEMIA POPULAR? MALHANDO NESSE APARELHO É CLARO💪 Venha me seguir para aprender mais... #academiapopular #academiaaoarlivre #daninicareta #personal_daninicareta #malharnarua
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Daniela Nicaretta
7hace day
Como.malhar a barriga na Academia Popular? venha me seguir par aprender mais #academiapopular #academiaaoarlivre #daninicareta
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Daniela Nicaretta
3hace day
🔥 POR QUE COMEÇAR PELO LEG PRESS? Na Academia Popular, o LEG PRESS é o ponto de partida ideal pro seu treino de pernas! 🦵💪 Ele ativa VÁRIOS grupamentos musculares ao mesmo tempo — quadríceps, glúteos e posteriores trabalhando juntos! Isso significa mais eficiência, mais força e menos tempo perdido. Comece por ele e sinta a diferença no seu treino! 👇 Comenta aqui: você já treina no leg press da Academia Popular? 🙋♀️ #academiapopular #daninicareta #mulheres40mais #academiaaoarlivre #tre
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Daniela Nicaretta
7hace day
Como superar os problemas e continuar com o nosso propósito. Veja essa história 😉 #depoisdos40 #naodesistir #daninicareta #
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Daniela Nicaretta
1hace day
Essa rodinha da academia popular serve pra mobilidade do ombro — e quase ninguém usa direito. O movimento tem que ser lento e controlado, sem pressa. É isso que garante ganho de amplitude sem sobrecarregar a articulação. Mobilidade de ombro é o que evita dor pra vestir roupa, pentear cabelo, alcançar prateleira alta — coisas simples que viram desafio depois dos 40 quando a gente não trabalha isso. Comenta aqui: você sabia pra que servia essa rodinha? #daninicareta
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