lluisfitness
7d ago
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borjayus
7d ago
¿Es bueno tener agujetas? Las agujetas son un tipo de dolor muscular que puede aparecer tras los entrenamientos. Comúnmente se ha creído que este dolor es indicativo de que el entrenamiento ha sido efectivo y que por tanto ganaremos músculo y progresaremos. Si esto fuese así, nuestro objetivo tendría que ser lograr esas agujetas tras todos los entrenamientos, ¿cierto? 👉🏼 En este vídeo veremos si realmente es necesario tener agujetas para conseguir un#cambiofisico y aumentar nuestra masa muscu...
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lluisfitness
7d ago
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Alberto Tuya
7d ago
Aumenta la contracción en el pecho así🔥 Si entrenas el pecho, pero no te termina de crecer… Seguramente estés respirando mal 🤦🏼♂️ A partir de ahora, aplica esta tecnica: 1️⃣Inhala al bajar, estirando el pecho. 2️⃣ Exhala al contraer, potenciando la contracción. Marcando bien esos tiempos de respiración, podrás aumentar el trabajo de las fibras del pectoral 🔥 💾Guarda la publicación y sígueme para no perderte más consejos🤝 #Pecho #Pectoral #Entrenamiento #ConsejosFitness #desarrollomuscular
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lluisfitness
7d ago
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informate_aqui_mismo
7d ago
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Ivette Bosseloo
7d ago
Pilates no te va a dar el cuerpo que estás buscando... Glúteos levantados, abdomen plano, brazos y piernas firmes... TRADUCCIÓN: Lo que en realidad quieres es aumentar masa muscular y bajar tu porcentaje de grasa. ⚠️Con pilates principio sí puedes ver algunos cambios, sobre todo si nunca habías hecho ejercicio. Pero si ya llevas tiempo con pilates, lo más probable es que te estanques, porque no cumple con los principios necesarios para ganar masa muscular: ➡️ Los pesos o resistencias que se usa...
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lluisfitness
7d ago
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