TREINO FIT
7 hari yang lalu
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Luizamota
7 hari yang lalu
🚀 Adeus, dor lombar! 3 alongamentos rápidos para aliviar a coluna. Você sente aquela pressão ou cansaço no final das costas depois de um dia longo? 😫 Muitas vezes, a tensão acumulada pode ser aliviada com movimentos simples que você faz em casa ou na academia. Confira o passo a passo desses 3 exercícios poderosos:
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Ajoelhou abaixa e pega!!
7 hari yang lalu
Temos que alongar sempre de manhã #Autolegenda
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Sabrina Jacon
7 hari yang lalu
Segue essa sequência de alongamentos 🤸🏻 Lembrando que essa sequência você pode fazer como forma de aquecimento antes do treino, como de relaxamento pós treino. 👉🏼 Já salva essa sequência e faça diariamente.
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Alef14
7 hari yang lalu
Lembre-se sempre de alongar ☺️ #vidasaudavel #gym
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Isadora Abrahão
7 hari yang lalu
minha rotina de mobilidade pra treinar perna
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Taurus Brotherhood
7 hari yang lalu
Vocês se alongam ? É importante sempre se alongar horas antes do treino para melhores resultados 😁 Separamos alguns alongamentos pra vocês 💪 #treino #alongamento #fy #exercicio #fit
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Komentar
Luísa Lopes
7 hari yang lalu
Alongar é sempre importante, você alonga antes dos treinos? Ja ouviu falar da importância do alongamento? Gosta desse tipo de conteúdo? Me siga para mais de uma rotina caótica mas saudável kkkk #gym #posterior #alongamentomuscular #legday
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Memut
