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Isso não é comida, é um produto e o corpo sabe a diferença. Alimentos ultraprocessados passam por etapas industriais que removem fibra, micronutrientes e estrutura original do alimento. No lugar, entram açúcares refinados, gorduras de baixa qualidade, sódio em excesso, corantes, aromatizantes e emulsificantes, tudo pra dar sabor, textura e vício… não saúde. 📊 O que a ciência mostra: ▫️Estudos associam o alto consumo de ultraprocessados a maior risco de obesidade, diabetes tipo 2, hipertensão
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A base da sua alimentação deve ser composta por alimentos in natura e minimamente processados. São eles que realmente fornecem nutrientes, promovem mais saciedade e ajudam no bom funcionamento do seu organismo. Quando os alimentos ultraprocessados começam a fazer parte da rotina com muita frequência, o cenário muda. E isso não significa que você nunca mais pode consumir esses alimentos. O problema não está no alimento isolado, mas sim na frequência e no contexto em que ele aparece na sua alime
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Memut
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