Izildinha melo403
منذ 7 من الأيام
Estilo de Vida! Treino: Trabalho adutores e abdutores. #topz
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Ivaneide Silva782
منذ 7 من الأيام
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Celyben Ramirez
منذ 7 من الأيام
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Treino e Emagrecimento
منذ 7 من الأيام
O MELHOR EXERCÍCIO PARA CADA MÚSCULO Que não pode faltar nossos treinos! Me diz quem já faz todos esses exercícios nos seus treinos? Pernas ➡️ Agachamento Glúteos ➡️Búlgaro Posterior ➡️ Stiff Adutores ➡️Terra Sumô Abdutores ➡️Abdução em pé Costas ➡️ Remada curvada Ombro ➡️ Desenvolvimento Bíceps ➡️Rosca direta Tríceps ➡️ Francês Peitoral ➡️ Flexão Abdômen ➡️ Supra completo obs: você quer receita pra ajudar no seu emagrecimento? acesse o link do meu perfil💚 @Joicy Maromba #treinofeminino
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Anita León
منذ 7 من الأيام
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FEMIC - Fisioterapia e Quiropraxia
منذ 7 من الأيام
O exercício de ostra é excelente para fortalecer os músculos do quadril! 🦪🦴 Deite de lado com as pernas estendidas e uma sobre a outra. Levante a perna de cima o máximo que conseguir, como uma ostra abrindo e fechando. 🦪 Faça 2-3 séries de 10 repetições para cada lado. Este movimento ativa os abdutores e estabilizadores do quadril. 💪 Ajuda a prevenir e aliviar dores na região. Vamos fortalecer! 🏋️♀️ #quadrilsaudável #glúteosfortes #exercíciocerto
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🇨🇴⚡₴.₳🪐 katherin🔎❤️🥰
منذ 7 من الأيام
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TREINO EM CASA 🏠
منذ 7 من الأيام
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