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👉Esse é um exercício de Calistenia que você pode utilizar para trabalhar seu peitoral ombro e tríceps, ele é mais avançado, mas você pode começar com as progressões. O importante no treinamento é dar um estímulo para gerar um ESTRESSE ADAPTATIVO no organismo, você pode fazer isso através da Calistenia ou na Musculação. Não é só com carga externa que você evolui, você precisa do ESTRESSE ADAPTATIVO.
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A jornada não é fácil p ninguém, e pode até piorar... Mas a vida é feita de OPORTUNIDADES, e vc escolhe o que fazer com ela! A primeira reação é o medo , mas depois, adaptamos fácil e dominamos a situação... Aí chega o momento de deixarmos a zona de conforto e seguir em frente, colocar em prática tudo que foi aprendido. Grandes coisas se tornam pequenas e vc continua em frente! O melhor vídeo que eu poderia ter visto hoje. #bomdia 🚀🙏🏼💪🏼🎯
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Quando a gente entende a lógica do exercício, conseguimos levar os mesmos benefícios do estúdio para casa, usando adaptações simples, como a bola 💪😉 . Mas para isso, é fundamental seguir um passo a passo, com aulas bem orientadas, respeitando o movimento e o seu corpo 💪 . Foi exatamente por isso que eu criei o Programa Pilates em Casa 🙌 . Comenta CASA nos comentários que eu te apresento 💪😉🏠 . . . . . . #PilatesEmCasa #PilatesComBola #ExerciciosEmCasa #Postura
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Quando falamos em superdotação, ainda é comum imaginar um grupo homogêneo. Mas existem diferentes níveis de dotação intelectual, e compreender essas diferenças é fundamental para reconhecer também diferentes necessidades. Em níveis mais elevados, especialmente na superdotação profunda, a distância em relação ao esperado para a idade pode ser muito maior. Por isso, essas crianças podem precisar de adaptações educacionais mais individualizadas, aceleração, aprofundamento curricular e oportunidade
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