Minerais

👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro 💚 🥗 COMER SALADA TODOS OS DIAS PODE SER UMA DAS ESCOLHAS MAIS SIMPLES PARA CUIDAR DA SUA SAÚDE! Uma salada bem montada vai muito além de folhas. Quando combinamos vegetais, legumes, proteínas e boas fontes de gordura, criamos uma refeição nutritiva, colorida e cheia de benefícios. 🥬 MAIS FIBRAS Verduras e legumes são fontes importantes de fibras, que ajudam no funcionamento do intestino e aumentam a sensação de saciedade. 🥕 VITAMINAS E MINERAIS Quanto ma

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Falando sobre Nutrição 🍎

منذ 7 من الأيام

Os legumes congelados são uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida. Eles são colhidos e congelados no pico de maturação, preservando suas vitaminas e minerais. Isso significa que você pode ter uma alimentação saudável mesmo nos dias mais agitados! #Nutrição #legumes #brasil #portugal #dicas

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Saude por Dentro

منذ 7 من الأيام

CLIQUE E SIGA @saude_pordentro ❤️ 🥗 Informação para cuidar melhor da sua alimentação e saúde! 🥩❤️ VOCÊ SABIA QUE AS VÍSCERAS PODEM SER ALIMENTOS MUITO NUTRITIVOS? Coração, fígado e outros miúdos muitas vezes são esquecidos, mas podem fornecer nutrientes importantes para homens e mulheres. ❤️ CORAÇÃO • Fonte de proteína • Contém ferro • Fornece vitamina B12 • Possui vitaminas do complexo B e minerais importantes • Pode fazer parte de uma alimentação variada e nutritiva

Saude por Dentro

منذ 7 من الأيام

👉 CLICA E SIGA @saude_pordentro para acompanhar mais conteúdos sobre alimentação e bem-estar. 🥕 Vitaminas e antioxidantes Frutas e vegetais fornecem vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo. ✨ Saúde da pele Nutrientes como vitamina C e carotenoides participam da formação de colágeno e ajudam na manutenção da saúde da pele. 🛡️ Defesas do organismo Uma alimentação variada, com frutas e vegetais, fornece micronutrientes importa

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Saude por Dentro

منذ 7 من الأيام

CLICA E SIGA @saude_pordentro para mais conteúdos sobre alimentação, saúde e bem-estar! Pepino com limão e uma pitada de sal pode parecer apenas um lanche simples, mas essa combinação reúne água, minerais e nutrientes importantes para o organismo. 🥒🍋 💧 1. Pepino e hidratação O pepino é composto principalmente por água. Alimentos ricos em água podem contribuir para a ingestão total de líquidos ao longo do dia — mas não substituem a necessidade de beber água. 🍋 2. Limão e vitamina C O limã

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TOP TRIVIA

منذ 7 من الأيام

Você sabia que o sangue humano não é realmente vermelho? Neste vídeo surpreendente, vamos revelar o segredo do plasma, o componente amarelo do nosso sangue que representa cerca de 55% do total. Descubra como a hemoglobina, uma proteína rica em ferro, colore o sangue de vermelho, enquanto o plasma, um líquido dourado formado por água, proteínas, sais minerais e nutrientes, mantém nosso corpo funcionando perfeitamente. Veja como a centrifugação separa essas partes e entenda por que o que realmente

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