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A flora intestinal, também conhecida como microbiota intestinal, é um conjunto de bactérias que vive e se desenvolve no intestino, sendo conhecida como microbiota residente. Embora sejam bactérias, esses micro-organismos são bons para o corpo, pois evoluíram ao longo de milhares de anos para criar uma relação benéfica com o intestino…😱💊🤩 #topz #engraçado #Funny #viral #DuplaBoaPraKwai
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Probióticos são importantes, mas cuidar da microbiota intestinal vai muito além de simplesmente tentar suplementar bactérias. Antes de pensar em adicionar novas bactérias, pense no que você está oferecendo para alimentar as bactérias benéficas que já vivem no seu intestino. É aí que entram os prebióticos: componentes da alimentação, especialmente certos tipos de fibras, que são utilizados pela microbiota e podem favorecer o crescimento e a atividade de microrganismos benéficos. Por isso, o se
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A maçã cozida pode ser um alimento muito interessante para a microbiota intestinal principalmente por causa da pectina, uma fibra solúvel presente em grande quantidade na parede celular da fruta. O cozimento amolece a estrutura vegetal e torna essa pectina mais acessível no trato gastrointestinal. Como não é completamente digerida pelas nossas enzimas, uma parte chega ao intestino grosso, onde pode ser utilizada por determinadas bactérias da microbiota. Durante a fermentação da pectina, essas b
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