Yann Candamio
Probióticos são importantes, mas cuidar da microbiota intestinal vai muito além de simplesmente tentar suplementar bactérias. Antes de pensar em adicionar novas bactérias, pense no que você está oferecendo para alimentar as bactérias benéficas que já vivem no seu intestino. É aí que entram os prebióticos: componentes da alimentação, especialmente certos tipos de fibras, que são utilizados pela microbiota e podem favorecer o crescimento e a atividade de microrganismos benéficos. Por isso, o se
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