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🍍🌿 Sorvete Detox de Abacaxi com Hortelã Ingredientes: 2 xícaras de abacaxi em cubos congelado 6 folhas de hortelã fresca Suco de ½ limão 1 colher de mel ou melado Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no processador. Bata até ficar com uma textura bem cremosa. Coloque em um pote ou em potinhos individuais. Leve ao congelador por 2 horas. Sirva e aproveite! 🍍🍃 Dica: Se ficar muito firme, deixe alguns minutos fora do congelador antes de servir.
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🍋 Mousse de Limão Fitness — Rica em Proteína Ingredientes: 🍋 3 limões pequenos 🥛 1 xícara de leite em pó 💪 1 dose de whey protein ✨ Adoçante a gosto 💧 Água mineral, aproximadamente ½ xícara Modo de preparo: Esprema os 3 limões e reserve o suco. No liquidificador, coloque o leite em pó, o whey e o adoçante. Acrescente o suco de limão e bata. Adicione a água aos poucos, batendo até ficar bem cremoso. Distribua em potinho
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🍓 Salada de Frutas FIT Ingredientes: 🍌 2 bananas picadas 🍎 1 maçã picada 🍓 1 xícara de morangos picados 🍇 1 xícara de uvas cortadas ao meio 🥭 1 xícara de manga picada 🥛 1 pote de iogurte natural ou grego zero açúcar 🍯 1 colher de chá de mel 🥥 1 colher de sopa de coco ralado sem açúcar Modo de preparo: Corte todas as frutas em pedaços. Coloque tudo em uma tigela e misture delicadamente. Acrescente o iogurte natural e misture. Se quiser, coloque um pouquinho de mel e
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🍌 SOBREMESA DE CREME COM BANANA ZERO AÇÚCAR 🥛 Ingredientes do creme: 600 ml de leite vegetal de amêndoas 2 gemas peneiradas 6 colheres de amido de milho 1/2 xícara de adoçante em pó Essência de baunilha a gosto 🍌 Doce de banana: 8 bananas maduras 1/4 xícara de adoçante forno e fogão 1/2 xícara de água Suco de ½ limão 1 pitada de sal Opcional: ½ colher de canela em pó ou cravo-da-índia 👩‍🍳 Modo de preparo: Prepare o c
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🍨 Sorvete de BIS Ingredientes: 1 lata de leite condensado 2 caixas de creme de leite 6 unidades de BIS 4 colheres de leite em pó 200 ml de leite Modo de preparo: Coloque o leite condensado, o creme de leite, o leite em pó e o leite no liquidificador. Bata por aproximadamente 2 minutos, até ficar bem cremoso. Pique o BIS e misture parte dele ao creme. Coloque em um recipiente e leve ao freezer por 4 a 6 horas, ou até firmar. Retire alguns minutos antes de servir e finalize com mais BIS pi
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🍗 Jantar Fit de Frango com Batata — pronto em 10 minutos Ingredientes: 2 batatas inglesas 100 g de frango desfiado 1 fatia de queijo mussarela 12 g de requeijão light Orégano e temperos a gosto Modo de preparo: Cozinhe as batatas até ficarem macias. Amasse as batatas e tempere a gosto. Misture o frango desfiado com o requeijão light. Em um refratário, coloque uma camada de batata, o frango e cubra com a mussarela. Finalize com orégano. Leve ao micro-ondas ou air fryer até o queijo derreter e do
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🍗 TORTA DE FRANGO FITNESS Saudável, cremosa e muito fácil! Ingredientes: 500 g de frango cozido e desfiado 2 ovos 1 pote de iogurte natural 3 colheres de aveia em flocos finos 2 colheres de requeijão light ½ xícara de leite 1 colher de fermento ½ cebola picada 1 tomate picado Sal e temperos a gosto 100 g de queijo muçarela light para finalizar Modo de preparo: Refogue o frango com a cebola, tomate e temperos. No liquidificador, bata os ovos, iogurte, leite, aveia e requeijão
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Em 2025, o Brasil deve registrar a saída líquida de cerca de 1.200 milionários, de acordo com a New World Wealth. Essa migração representa uma fuga estimada de riqueza de 8,4 bilhões de dólares, o equivalente a cerca de 46 bilhões de reais. Brasil ocupa o 6º lugar global entre os países com maior saída de milionários em 2025, ficando atrás apenas de Reino Unido, China, Índia, Coreia do Sul e Rússia. Entre os principais destinos dos milionários brasileiros estão os Estados Unidos (especialmen
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