Kettlebell

kettlebell é um equipamento utilizado para exercícios musculares. Ele consiste em uma bola de ferro fundido com uma alça, que deve ser levantada. Embora exista desde o século XVIII, o kettlebell está se tornando cada vez mais popular nas academias. Ele oferece versatilidade de exercícios, melhora o condicionamento físico ajuda a emagrecer e ganhar músculos #ketlebell #Academia #Treino #personaltrainer #hábito

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fitstylegrace

7 dias atrás

Biceps curl into overhead press, With a little #squat . Use a kettlebell or a weight ir any heavy object. #fitnessmotivation #fitnesschallenge #exerciseroutine

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fitstylegrace

7 dias atrás

Kettlebell burpees work your upper and lower body at the same time. And your heart muscle with cardio! #kettlebells #kbworkout #burpees

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WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥

7 dias atrás

Treino "KETTLEBELL" De Corpo inteiro iniciantes. 🔥🏋‍♀️ #KETTLEBELL #fitness #gyn #Treino #treinomasculino

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user1682012270694

7 dias atrás

Treino de kettlebell de corpo inteiro 4 rodadas 10 repetições de cada 60 segundos de descanso American KB Swing x10 KB Clean x10 Lunge x10 Lado) SA Bent Over Row x10 Lado) SA Marcha Estacionária x10 Lado) # kettlebell # kettlebellworkout # kettlebellexercícios # fullbody # fullbodyworkout # fullbodyexercícios # workoutroutine # workout

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mdolente

7 dias atrás

Change it up by turning the kettlebells up and this will challenge your core like no other exercise! Aim for 12-15 reps with kettlebells you can balance! #madfitness #kettlebell #totalbodyworkout #core

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Pri Souza fitness

7 dias atrás

AMRAP 12' 10 kettlebell swing 10 kettlebell sumô + remada alta 10 kettlebell afundo de cada lado 10 kettlebell front squat Faça o maior número de rounds em 12 minutos. Deixe nos comentários quantos rounds 😃 já salva e compartilhe com os amigos. Bora 🚀

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Ermison Santana

7 dias atrás

🔥 Stiff com kettlebell não é sobre peso… é sobre EXECUÇÃO. Quadril vai pra trás, coluna firme, posterior alongando e glúteo contraindo forte no topo. Se você sente mais a lombar do que o posterior, você tá fazendo errado. Treino inteligente gera resultado. Treino pesado e mal feito gera lesão. Quer aprender a treinar do jeito certo? 💪 Me chama no direct.

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