

ć
łæłš
38
1
Ermison Santana
đ„ Stiff com kettlebell nĂŁo Ă© sobre peso⊠é sobre EXECUĂĂO. Quadril vai pra trĂĄs, coluna firme, posterior alongando e glĂșteo contraindo forte no topo. Se vocĂȘ sente mais a lombar do que o posterior, vocĂȘ tĂĄ fazendo errado. Treino inteligente gera resultado. Treino pesado e mal feito gera lesĂŁo. Quer aprender a treinar do jeito certo? đȘ Me chama no direct.
æŽć€
èŻèźș
ćæ¶
ćé

ć
łæłš
1.9K
55
PURA COMEDIA
...
æŽć€

ć
łæłš
1.8K
32
Jonatha Luiz092
#Trabalho #fy #50k
æŽć€