vitteam
منذ 7 من الأيام
As fibras musculares dessa região do abdômen são horizontais, movimentos de rotação são mais eficientes que movimentos de flexão lateral #treinoemcasa #abdominal #emagrecimento #fy #fyp
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vida fitness
منذ 7 من الأيام
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Mundo fitness 💪
منذ 7 من الأيام
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ForteNoFerro
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ACHADOS DO LOPES
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＠fitnesacademia
منذ 7 من الأيام
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Piter Morais
منذ 7 من الأيام
Abdominal infra: esta é a maneira correta de executar de forma eficiente esse exercício. Com as pernas flexionadas, você obtém uma contração abdominal . Ao estender as pernas, você está apenas colocando o abdominal em isometria e que pode causar estresse na lombar. Salve este vídeo para não esquecer e compartilhe para me ajudar a espalhar essa informação.
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Ellen Valery
منذ 7 من الأيام
A técnica hipopressiva deve ser feita com postura e respiração correta! Além disso, tem a maneira correta de realizar o vácuo abdominal. O vácuo é feito após soltar todo o ar, prendendo a respiração, sugando a barriga devagar e saindo do vácuo tb devagar. Tudo que a EU da direita não tá fazendo, pois o vácuo ali tá rápido no começo e no final! Isso pode causar um efeito rebote no seu resultado! Para aprender mais siga @ellenvalery nas redes #acordamenina #hipopressivo #halloweennobrasil #kwai
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