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A ferida do seu paciente pode não estar cicatrizando por um erro que você nem percebe que comete. Compartilha com um colega da enfermagem que precisa aprender isso. 👇
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A flexão de braços “curtinha” te ajuda a ganhar força, mas apenas naquela amplitude de movimento Pra um movimento mais eficiente, aposte em uma adaptação com superfície inclinada ou no movimento excêntrico Com a superfície inclinada, quanto mais alta a superfície mais fácil fica o movimento- e isso é super interessante porque permite que você vá progredindo aos poucos Assim você treina amplitude de movimento completa e desenvolve força também de maneira completa Pra saber mais sobre treino de f...
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🍷 Você toma uma bebida à noite para conseguir dormir? O álcool pode até facilitar o início do sono, mas pode prejudicar sua qualidade ao longo da noite, aumentando despertares e fazendo você acordar cansado. Isso pode criar um ciclo: você dorme mal, acorda cansado e, à noite, sente que precisa beber novamente para dormir. ⚠️ Se você sente que não consegue dormir sem álcool, é importante investigar o que pode estar por trás disso, como ansiedade, estresse ou outras questões de saúde.
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Bruce Lee seguiu um caminho completamente diferente de nomes como Jackie Chan, Jet Li, Sammo Hung e Donnie Yen. Enquanto muitos desses astros construíram suas carreiras a partir do cinema, da performance ou do wushu competitivo, Bruce chegou às câmeras depois de construir sua base como artista marcial e lutador. Seus movimentos no cinema não nasceram apenas para parecer impressionantes: carregavam princípios que ele já treinava fora das telas. E é justamente essa diferença de origem que ajuda a...
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