oJogadorTreinado_OJT
7 hari yang lalu
⚽️ Treinos pliometricos são importantes no desenvolvimento de potência e dessa forma torna o atleta forte e veloz. #treinodepliometria #treinodefutebol #DicasFutebol
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Neyesmaga💪
7 hari yang lalu
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PowerFitness
7 hari yang lalu
Treino de potência para jogador de futebol #Treino #gym #treinodepernas #training #fitnessmotivation
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War Fit Body
7 hari yang lalu
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Família Wr
7 hari yang lalu
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Pace na veia
7 hari yang lalu
Tá correndo todo dia, mas sente que não evolui? Esse treino vai te tirar da estagnação. Intervalado de 2 minutos forte e 2 minutos leve. Ritmo subindo, FC controlada, e potência lá no alto. É assim que se treina o limiar: quebrando o corpo com inteligência. 🧠 Não é sobre correr mais. É sobre correr certo. ⚡ Comenta PACE que eu te mostro como aplicar isso no seu ritmo. #corridaderua #paceperfeito #treinointeligente #corredor #corrida
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Ricardo Aguiar
7 hari yang lalu
Explosão no jogo? Você constrói no treino! ⚡️⚽️ Aquela corrida decisiva começa com força, técnica e os exercícios certos. Aqui vão 3 treinos pra melhorar sua velocidade e potência dentro de campo: 1️⃣ Agachamento com salto 2️⃣ Afundo com salto 3️⃣ Unipodal com salto lateral Indicado para: 🔹 Sub-13 e Sub-15: 2 a 3 séries de 6 a 8 repetições 🔹 Sub-17 e Sub-20: 3 a 4 séries de 8 a 10 repetições #drible #passe #chute #golaço #futebol
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Treinos Esportivos
7 hari yang lalu
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Memut
