Fitness na rua
7hace day
Assista a este vídeo para aprender a se exercitar no parque. #TreinamentoDiário #FitnessDeRua #FitnessNoParque
2
Comentario
WORLD 🌎 FITNESS 💪🦵🔥
7hace day
152
7
Tiago Mecabo
7hace day
Se a sua corrida parece pesada, travada ou “colada no chão”, o problema pode não ser técnica pode ser falta de força elástica. Esses exercícios ajudam a melhorar o toque rápido no solo, a resposta dos tendões, a economia de corrida e a eficiência da passada. #corridaderua #treinamentodecorrida #corridaderuaBrasil #performancenacorrida #técnicadecorrida
198
5
Geer😎
7hace day
93
2
Corridinha de Leve
7hace day
Exercícios que visam aperfeiçoar a mecânica da corrida. Esses exercícios vão melhorar a flexão do quadril a partir do fortalecimento muscular. #kwai #TreinamentoFuncional #CorridadeRua #TreinamentodeForça #KwaiBonus IG referência: @ rehabscience @ amaudstarck
25
Comentario
penso_logo_corro
7hace day
Zona 1: Treinos muito leves, usados para recuperação ativa. Zona 2: Desenvolve a resistência básica e queima gordura. Zona 3 : Melhora a capacidade aeróbica e a resistência cardiovascular. Zona 4 : Aumenta a capacidade de manter um ritmo alto e melhora o limiar de lactato. Zona 5 :Foco em aumentar a velocidade, potência e capacidade anaeróbica, geralmente usada em treinos de alta intensidade e intervalados. #pensologocorro #zonasdetreinamento #corridaderua #correrévida #corredores
29
1
Corridinha de Leve
7hace day
O fortalecimento dessa região é essencial para proteção e estabilização da articulação do joelho. #TreinamentodeForça #TreinamentoFuncional #CorridadeRua #Kwai
8
Comentario
Jean Roberto
7hace day
TREINAMENTO DE DEFESA PESSOAL COM MESTRE IRMÃO JEAN CAPACITAÇÃO DE SEGURANÇA PARA FESTAS
395
9
Cargando
