eduroocha
منذ 7 من الأيام
SEGURE ELE...
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3.2K views · 7.8K reactions | Aqui vou deixar com vocês o que EU fiz no meu pós parto, mas lembrando que não sou médica nem nutricionista! ✨Para melhores resultados consulte um profissional. ✨Vamos lá! 1️⃣ Iniciei exercícios sem peso algum em casa e mantive constância mesmo quando tinha que fazer com o bebê no carrinho. 2️⃣ Mudei completamente a minha alimentação, cortando 100% do açúcar e montei uma dieta muito proteica, em pequenas porções para reduzir o estômago! Ps: mulheres que estão amamentando não podem seguir uma dieta tão regrada. 3️⃣ Consultei um endócrino para repor a parte hormonal perdida e iniciei um tratamento com ozempic. Agora faça em casa esses exercícios também, lembrando de sempre respeitar seu próprio corpo e indo aos poucos! . . . #emagreceremcasa #emagrecercomsaude #emagrecersaudavel #emagrecercomendo #lanchesfitness #cafefitness #fitness #receitafitness #receitassaudáveis #emagrecercomreceitas #emagrecendocerto #queroemagrecercomendo #comerbemfazbem #emagrecercomendobem #mentesaudavel #saudavel #dietalowcarb #lowcarbbr #dietaparaemagrecer #emagrecerdevez #exercicioemcasa #treinofuncional #terceiraidadecomqualidade #musculaçãoemcasa | Exercícios | Emagrecer em casa | Parangolé · Perna Bamba
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326K views · 1.5K reactions | Tem uma fornada de pãozinho de queijo quentinho passando no seu feed 🧀 Vou aproveitar e já deixar. Receita pra vocês. Vamos lá! 🧀1 xícara de óleo ; 🧀 1 xícara de leite; 🧀1 xícara de água; 🧀2 xícaras de queijo; 🧀4 xícaras de polvilho; 🧀 7 ovos ; 🧀 sal de precisar; Modo de preparo: 📌Numa bacia grande reserve o polvilho com a pitada de sal ; 📌Coloque no fogo o leite, óleo e a água , até levantar fervura; 📌Após, escalde o polvilho com esse líquido e deixe esfriar; 📌Acrescente os ovos, aqui eu usei o ovo caipira, cinco ovos foram a quantidade exata. 📌Acrescente o queijo e solve bastante, até a massa ficar molenga e não grudar muito nas mãos; 📌 Unte as mãos e enrole em bolinhas e coloque na forma; 📌Em forno pré aquecido, assar em forno 200º, aqui foi em média 30 minutos, vai depender muito de cada forno; Atenção: ❗️A medida da xícara é de 250ml; ❌Não precisa untar a forma; Qualquer dúvida por deixar nos comentários que vou esclarecimento.🍃 #paodequeijo #receitas #donasdecasa | Lar da Denise | Beyoncé · TEXAS HOLD 'EM
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familiajheffyekened
منذ 7 من الأيام
Ele chegou
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