mvs.editz
1d ago
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juliana_personaal
1d ago
🍑🔥 Se academia nunca foi a sua praia, talvez esse treino seja mais a sua cara. Uma cadeira, um espaço em casa e 3 exercícios para colocar glúteos e coxas para trabalhar. Sem aparelhos complicados e sem precisar sair de casa. 🏠 🍑 Elevação pélvica unilateral 🔥 Elevação pélvica com abre e fecha 🦵 Agachamento com apoio na cadeira A proposta é simples: movimentos lentos, boa contração e controle em cada repetição. Não precisa ter pressa para terminar — faça no seu ritmo e respeite os descansos...
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D 30 CELEBRO ON
5d ago
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🌿 ROBSON DA ROÇA PRO MUNDO 🌿
4d ago
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CineX10
1d ago
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cuidapp.cursos
1d ago
Você sabe o que não pode faltar no kit de um bom cuidador? Ter os materiais certos faz toda a diferença na segurança, no conforto e na qualidade do cuidado. Neste vídeo, mostro os principais itens que considero indispensáveis para o dia a dia de quem cuida de um idoso. 💙 Lembre-se: um cuidador preparado transmite mais confiança para a família e consegue agir com muito mais segurança quando necessário. ▶️ Assista ao vídeo e me conte nos comentários: qual item você considera indispensável e semp...
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Lindaci Luna
4d ago
07 Documentario Top dos Tops
1d ago
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